El término «coach» es controvertido por la sencilla razón de que cualquiera puede autodenominarse como tal. De hecho, tuve que superar mis propios prejuicios al respecto antes de convertirme en uno. Hoy en día, el tipo de coach que se respeta internacionalmente y unánimemente es: el coach deportivo. Al igual que un coach deportivo, un coach cualificado puede ayudarte del mismo modo en otras áreas de tu vida. Aquí tienes la definición de coaching de la Federación Internacional de Coaching (ICF): "En esencia, el coaching trata de exploración. Es un proceso que despierta la creatividad, impulsa el crecimiento personal y maximiza el potencial tanto profesional como personal. Mediante preguntas poderosas y un diálogo profundo, los coaches te acompañan a descubrir tus propias soluciones, ya sea para decisiones de vida, cambios profesionales o desafíos empresariales. El coaching va más allá de las mejoras superficiales; cultiva un cambio profundo y duradero. Fuente(https://coachingfederation.org/get-coaching/coaching-for-me/what-is-coaching/)

Aquí encontrarás un artículo que enumera las 10 principales diferencias entre un coach y un psicólogo.(https://greenlightgo.es/en/10-main-differences-between-coaching-and-psychology/#:~:text=Focus%20on%20mental%20health%20vs,%2C%20growth%2C%20and%20goal%20achievement.) Te recomiendo que lo leas si tienes dudas sobre si tu problema se ajusta mejor al coaching o a la psicoterapia.

"El mindset coaching es una práctica estructurada en la que trabajas con un coach para aprender a cambiar tu forma de pensar, cuestionar tus creencias, desarrollar nuevas habilidades cognitivas y obtener mejores resultados en tus proyectos personales o profesionales. (...) Los mindset coaches pueden ayudarte a desafiar creencias que te limitan o te impiden alcanzar tus objetivos (...). Te ayudan a “desatascarte” de patrones antiguos y a disfrutar de experiencias de vida más satisfactorias (...). Los coaches exitosos ofrecen una perspectiva imparcial (...). Un coach te ayuda a comprender cómo tus pensamientos, creencias y comportamientos impactan tu vida diaria. Te ayuda a identificar patrones que dificultan tu éxito y te proporciona herramientas para generar cambios." Fuente(https://www.betterup.com/blog/mindset-coach)

De algún modo, siento que el coaching me eligió a mí. Desde muy joven estuve expuesta a la enfermedad mental, lo que me llevó a comprender muy pronto que cada persona construye su propia versión de la realidad, y que estas versiones suelen diferir notablemente entre sí. Quizá por eso siempre me ha fascinado la complejidad y la creatividad de la mente humana, así como la naturaleza sutil e intrincada de las relaciones interpersonales, que en esencia suponen el encuentro —y a veces el choque— de dos realidades distintas. Estudiar y practicar la comunicación intercultural durante cinco años marcó un punto de inflexión en el camino que me condujo al coaching. Haber vivido en siete países también potenció mis ya sólidas habilidades analíticas y me permitió abordar los problemas desde múltiples perspectivas, con rapidez y eficacia. Mi estancia de cinco meses en China fue especialmente reveladora: allí comprendí que mi forma natural de pensar (visión global / 360°) estaba mucho más alineada con el enfoque holístico y circular característico de la mente oriental que con el razonamiento fragmentado y lineal típico del mundo occidental. A lo largo de mi vida, tanto personal como profesional, las personas han tendido a acudir a mí de manera espontánea, independientemente de su edad o nivel de responsabilidad, no solo para sentirse escuchadas, sino también para recibir un consejo reflexivo y encontrar nuevas perspectivas sobre sus desafíos. Además, mi experiencia en la hotelería de lujo me formó para trabajar con altos estándares y ofrecer excelencia de manera constante. Esto fortaleció mi capacidad para identificar problemas con rapidez y precisión, así como para desenvolverme con gran ingenio y eficacia. Cuando decidí dejar el sector hotelero, me sumergí en un periodo de formación intensiva con el propósito de comprender mejor la mente humana. Tomé cursos de psicología y neurociencia en Harvard Extension School, realicé una investigación académica sobre el perfeccionismo y la lesión moral, y estudié coaching sistémico con un reconocido psiquiatra y autor francés. Tras superar mis propios prejuicios sobre la profesión de coach, decidí poner a prueba mis conocimientos, habilidades y experiencia con casos reales, y los resultados fueron inmediatos y sorprendentes. Llegué a ayudar a personas a resolver problemas con los que habían lidiado durante más de veinte años en tan solo dos sesiones. Interpreto estos resultados como una confirmación de que voy por el buen camino.

El enfoque sistémico adopta una perspectiva relacional, compleja y dinámica de los desafíos. Al romper con los patrones automáticos, ofrece una forma disruptiva de resolución de problemas que permite soluciones sostenibles para todas las partes involucradas. Esto lo hace especialmente efectivo en el coaching de equipos y organizaciones. "Originalmente derivado del trabajo de la Escuela de Palo Alto y desarrollado por el equipo del Instituto de Investigación Mental (MRI) a finales de los años 60, el enfoque sistémico es el resultado de la convergencia de varias disciplinas: antropología, biología, teoría de la información, cibernética y teoría de sistemas, entre otras (...). El enfoque sistémico estratégico, o sistémica, consiste en comprender cómo un problema persiste en el presente, considerando no solo la complejidad del entorno, sino también las interacciones entre los individuos involucrados en dicho problema.” Fuente(https://meetwiz.fr/en/the-systemic-approach/)